免费彩金论坛 心理学技巧：如何避免“情绪型决策”？三步让思考回到理性 各种游戏中最危险的不是输，而是“情绪型决策”。 一、第一步：识别触发点 最常见的情绪触发包括： 连续两次以上亏损 输在关键时刻 期望落空 看到别人赢 当大脑被刺激时，逻辑会短暂失效。 二、第二步：使用“10 秒延迟法” 任何重大决定前： 深呼吸 → 数 10 秒 → 再决定 这 10 秒会让大脑从情绪脑回到理性脑。 三、第三步：问自己三个问题 我现在是因为情绪想继续吗？ 这个决定是否在我原本的计划里？ 停下来会不会更好？ 100% 的情绪型失误都可用这三问避免。
